Perfektes Ganzkörpertraining mit dem Boxsack

Mrz 26
2014

Jeder weiß mittlerweile, dass regelmäßige Bewegung vor vielen gesundheitlichen Problemen schützt und beim Abnehmen hilft. Gerade wenn die ersten warmen Tage nahen, merkt man dass man über die Wintermonate einige Kilos zugelegt hat. So schnürt man wieder die Laufschuhe oder setzt sich auf das Fahrrad. Doch nicht für alle halten Ausdauertraining für längere Zeit durch. Findet man es langweilig, seine Runden durch den Park zu drehen und kann man dem Joggen nichts abgewinnen, sollte man sich nach alternativen Sportarten umsehen. Von vielen wird das Boxen als gute Möglichkeit, den ganzen Körper zu trainieren, unterschätzt. Entgegen der Meinung vieler kann man die Übungen auch gut zu Hause absolvieren, wenn man sich einen Boxsack zulegt. Hat man sich erst einmal von einem professionellen Trainer die wichtigsten Grundschläge zeigen lassen, kann man diese zu Hause mit einem Boxsack üben. Ein Boxsack als Trainingsgerät braucht relativ wenig Platz und kann leicht an einer Zimmerdecke montiert werden. Der Vorteil dabei ist, dass man jederzeit zu Hause üben kann und nicht von den Trainingszeiten in einem Boxverein abhängig ist. Der Boxsport steht Menschen in allen Altersgruppen offen.

Körper und Geist profitieren

Trainiert man regelmäßig am Boxsack und nimmt Stunden bei einem guten Trainer, kann man rasch Fortschritte erzielen. Wer sich schon einmal einen Boxkampf im Fernsehen angesehen hat, weiß wie fit und durchtrainiert die Sportler sind. Kein Wunder, beim Boxen kräftigt man eigentlich sämtliche Muskelgruppen. Um einen guten Effekt zu erzielen, sollte man jedoch nicht nur einmal pro Woche ein Boxtraining besuchen, sondern auch regelmäßig am Boxsack zu Hause trainieren. Die Übungen fördern die Kraft-Ausdauer und verbessern die Schlagkraft. Nicht nur die Armmuskeln werden stärker, auch der Schulterbereich profitiert vom Boxen. Gerade für Menschen, die den ganzen Tag sitzend hinter dem Schreibtisch verbringen, ist Boxen ein idealer Ausgleich. Bei dieser Sportart wird auch die Konzentration gefördert. Viele Menschen schwärmen vom Boxen, weil sie dabei den Stress und Frust des Alltags abbauen können. Gute Boxer sind voll konzentriert und können sich sehr gut fokussieren. Eine Eigenschaft, die auch Hobbysportlern in vielen Lebensbereichen zugute kommt. Einige Frauen beginnen zu Boxen, um sich im Notfall selbst verteidigen zu können.

Twitter es!!

Die Arena von AWD

Feb 20
2012

Das als “AWD Arena” bekannte Fußballstadion des Sportvereins Hannover 96 zählt zu den größten und modernsten Stadien in Deutschland – und dass obwohl das Bauwerk schon weit mehr als ein halbes Jahrhundert alt ist. Ursprünglich wurde als “Niedersachensstadion” Anfang der 50er-Jahre erbaut, teilweise sogar aus altem Kriegsschutt. Über die Jahre hinweg wurde das Stadion jedoch immer weiter modernisiert und zuletzt für das große Fußballspektakel 2006 auf Vordermann gebracht. Seit bereits knapp 10 Jahren ist der Finanzdienstleister AWD Namens-Sponsor des Stadions und hat somit für die Bezeichnung “AWD Arena” gesorgt. Read the rest of this entry »

Twitter es!!

Ansammlung von Superstars in der Bundesliga

Jan 17
2012

Der deutsche Fußball ist auf einem guten Weg. Die Bundesliga entwickelt sich zu einem Tümpel voller Stars. Robben, Ribery, Götze, Gomez und Raul sind nur einige der großen Namen. Aber genau diese großen Namen wirken wie ein Magnet auf andere Fußballer. So hat sich der vom FC Barcelona kommende Hleb dieses Jahr in Wolfsburg versucht. Neusten Gerüchten zufolge sollen auch bald wieder Altbekannte Gesichter zurückkehren.

Read the rest of this entry »

Twitter es!!

woosp.me

Dez 21
2011

Wohl die meisten Sportlerinnen und Sportler üben ihren Sport am Liebsten in einer Gruppe aus. Für diese Menschen besitzt der Sport eine hohe soziale Komponente. Daher ist das gemeinsame Nachgehen einer Sportart für diese Menschen mit einigen Vorteilen verbunden. Durch diese gemeinsamen sportlichen Aktivitäten kommen die entsprechenden Männer und Frauen beispielsweise eher auf neue Ideen, sie können sich miteinander über Probleme austauschen und gleichzeitig können sie sich gegenseitig zur sportlichen Betätigung motivieren.

Read the rest of this entry »

Twitter es!!

Das neue Deutschlandtrikot 2012

Nov 04
2011

Im Jahr 2012 steht ein wichtiges Turnier für die deutsche Nationalmannschaft vor der Tür: die Europameisterschaft in Polen und in der Ukraine. Während sich das deutsche Team in den Qualifikationsspielen für die EM auf einen Spitzenplatz manövriert hat, fragen sich viele Fans, wie das neue Deutschlandtrikot 2012 aussehen wird. Die offizielle Vorstellung des Trikots wird erst im November erfolgen, genauer am 11.11.2011. Doch einige Informationen wurden jetzt schon von geschwätzigen Mitarbeitern verbreitet. Über Neuerungen und den Verkaufsstartpunkt informiert die Website http://www.deutschlandtrikot.com/.

Read the rest of this entry »

Twitter es!!